玄三庵＠肥後橋

水曜と金曜は早く帰るようにと言われる我が社というか部署。
残業の削減等の趣旨だとは思われますが、
特に金曜の午後になると某氏のテンションがあがり
夕方には謎の準備運動が始まります･･･


そんな雰囲気を察して（というかハッキリわかるので）
予定がなければ半ば諦めの境地に立つのです。


子曰く、「今宵予定なき者、呑みに行かむ。」
果たしてお誘いあり、皆人、随行す。。。


文章が文語体になるぐらいガッカリしつつ
職場近くの韓国風焼肉がウリの居酒屋へ～。
かなり脂っこかったけど旨いとご満悦の某氏の
ゴキゲントークはアンストッパブルな３時間半コースでした。






そんな翌日は身体が野菜を求めている気がしたので
野菜中心の定食がいただける肥後橋のカフェ
“玄三庵”さんにお邪魔しました～。
淀屋橋からえっちらおっちら歩いて
少しでも脂肪を燃焼させないと･･･


こぢんまりとしたかわいらしいお店で
１人で来られてる人もいたので入りやすかった～。
「39品目の健康定食」ってのがあったので
とりあえずそれをオーダーしてみました☆





～飲む野菜サラダ～

お水とおしぼりと一緒に運ばれてきたのがコレ。
青汁みたいな味を想像してたんやけど
フルーツも結構使われてそうな野菜ジュース。
全くクセがなくって(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!





～39品目の健康定食～

そして程なく運ばれてきた定食。
ふっくらとしてて塩気がきいてる玄米ご飯と、
麦味噌のお味噌汁、そして野菜たっぷりのプレートです。





～メイン：なすとピーマンの肉詰め～

ピーマンに鶏(？)の挽肉を詰めて焼いたものに
オーロラソースがかかっています。
昨日の今日なのでお肉の量はこれぐらいで十分～。


それにしてもシンプルなメニューながら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!
冷凍庫に挽肉が眠ってるので今度作ってみよう☆


なすにどうやって肉を詰めるのか興味深々やったけど
出てきたのはピーマンの肉詰めだけでした 笑






～デリ：かぼちゃのカレー炒め、ひじきと大豆のマリネ～

先日の“さらさ麩屋町パウサ”さんでいただいた
サツマイモのカレー和えに通じるものがある
かぼちゃのカレー炒めはスパイシーで美味しかった！
ひじきと大豆のマリネも優しい味付けでおいしい～。





～デリ：甘長の甘辛炒め～

甘長って何かなと思ったらとうがらしでした！
１つだけ辛いのがありましたΣ(￣□￣;)!!





～ドリンクとデザート～

かわいらしいカップに入ったコーヒーと
ヘルシーデザートの定番・豆乳プリン！
ふわふわとろとろで(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!




39品目もあったのかどうか分からんかったけど、
メインに添えてあった野菜の中にも
ラディッシュやカリフラワーが入ってたし、
お味噌汁にも細かく刻んだ野菜がたっぷり入ってたし、
あと飲む野菜サラダにもきっとたくさん･･･



これだけ色々食べて総カロリーは570kcalとのこと。
栄養士さんと野菜ソムリエさんが考えた
日替わりの栄養たっぷりごはん。
疲れた胃に優しいランチでした♪





【健康cafe 玄三庵】
住所 → 大阪市西区江戸堀１－９－１４　江戸掘双葉ビル１階
営業時間 → 月～金　11：30～21：00（L.O.20：30）
　　　　　　　　土　11：30～15：00（L.O.14：45）
定休日 → 日曜・祝日
お店HP → http://www.genmian.lunch-box.jp/index.html