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玄三庵@肥後橋

水曜と金曜は早く帰るようにと言われる我が社というか部署。
残業の削減等の趣旨だとは思われますが、
特に金曜の午後になると某氏のテンションがあがり
夕方には謎の準備運動が始まります・・・


そんな雰囲気を察して(というかハッキリわかるので)
予定がなければ半ば諦めの境地に立つのです。


子曰く、「今宵予定なき者、呑みに行かむ。」
果たしてお誘いあり、皆人、随行す。。。


文章が文語体になるぐらいガッカリしつつ
職場近くの韓国風焼肉がウリの居酒屋へ~。
かなり脂っこかったけど旨いとご満悦の某氏の
ゴキゲントークはアンストッパブルな3時間半コースでした。





DSC04879.jpg
そんな翌日は身体が野菜を求めている気がしたので
野菜中心の定食がいただける肥後橋のカフェ
“玄三庵”さんにお邪魔しました~。
淀屋橋からえっちらおっちら歩いて
少しでも脂肪を燃焼させないと・・・


こぢんまりとしたかわいらしいお店で
1人で来られてる人もいたので入りやすかった~。
「39品目の健康定食」ってのがあったので
とりあえずそれをオーダーしてみました☆





~飲む野菜サラダ~
DSC04874.jpg
お水とおしぼりと一緒に運ばれてきたのがコレ。
青汁みたいな味を想像してたんやけど
フルーツも結構使われてそうな野菜ジュース。
全くクセがなくって(゚Д゚)ウマー!





~39品目の健康定食~
DSC04872.jpg
そして程なく運ばれてきた定食。
ふっくらとしてて塩気がきいてる玄米ご飯と、
麦味噌のお味噌汁、そして野菜たっぷりのプレートです。





~メイン:なすとピーマンの肉詰め~
DSC04875.jpg
ピーマンに鶏(?)の挽肉を詰めて焼いたものに
オーロラソースがかかっています。
昨日の今日なのでお肉の量はこれぐらいで十分~。


それにしてもシンプルなメニューながら(゚Д゚)ウマー!
冷凍庫に挽肉が眠ってるので今度作ってみよう☆


なすにどうやって肉を詰めるのか興味深々やったけど
出てきたのはピーマンの肉詰めだけでした 笑






~デリ:かぼちゃのカレー炒め、ひじきと大豆のマリネ~
DSC04876.jpg
先日の“さらさ麩屋町パウサ”さんでいただいた
サツマイモのカレー和えに通じるものがある
かぼちゃのカレー炒めはスパイシーで美味しかった!
ひじきと大豆のマリネも優しい味付けでおいしい~。





~デリ:甘長の甘辛炒め~
DSC04877.jpg
甘長って何かなと思ったらとうがらしでした!
1つだけ辛いのがありましたΣ( ̄□ ̄;)!!





~ドリンクとデザート~
DSC04878.jpg
かわいらしいカップに入ったコーヒーと
ヘルシーデザートの定番・豆乳プリン!
ふわふわとろとろで(゚Д゚)ウマー!




39品目もあったのかどうか分からんかったけど、
メインに添えてあった野菜の中にも
ラディッシュやカリフラワーが入ってたし、
お味噌汁にも細かく刻んだ野菜がたっぷり入ってたし、
あと飲む野菜サラダにもきっとたくさん・・・



これだけ色々食べて総カロリーは570kcalとのこと。
栄養士さんと野菜ソムリエさんが考えた
日替わりの栄養たっぷりごはん。
疲れた胃に優しいランチでした♪





【健康cafe 玄三庵】
住所 → 大阪市西区江戸堀1-9-14 江戸掘双葉ビル1階
営業時間 → 月~金 11:30~21:00(L.O.20:30)
        土 11:30~15:00(L.O.14:45)
定休日 → 日曜・祝日
お店HP → http://www.genmian.lunch-box.jp/index.html

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玄三庵@大阪 肥後橋 健康定食

大阪肥後橋にある健康カフェ 玄米野菜食堂 『 玄三庵 』 肥後橋の郵便局を西に入ったところにある玄米&やさい食堂。 日本各地の安心安全な厳選食材を使用したこだわりの手作 ...

Comment

野菜の優しさが伝わってくる料理の数々ですねぇ。
体に思いっきり良さそうな感じがします。
きっと前夜の脂肪は溶けてなくなったことと思います。
ところで、冒頭の記事、見逃しておりました。
新しい記事だと思って読んでおりました。
なかなかのお方がいらっしゃるんですね。
おっと!人のことを言っている場合ではないか(笑)
  • 2009-11-29│07:21 |
  • gorogorochan URL│
  • [edit]
gorogorochanさんへ
ほんとどれも優しい味付けで美味しかったです!
わたくしの場合、慢性的に野菜が欠乏してるので
飲み会の翌日じゃなくても嬉しいランチです★

なかなかのお方がいらっしゃるんですが、
まぁ誘っていただいてるうちが華ですかね 笑

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大好きなmofuです。

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